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白癜风患者脖子落枕了怎么办

时间:2011-04-06   来源:西安仁爱白癜风医学研究院  整理: http://www.pfb029.com/ 

 很多白癜风患者和小编一样,有落枕的毛病。其实落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,枕头过高或肩部受风等因素引起的。主要表现为:清早起床后,感觉颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。有上述症状的白癜风患者可以通过下列方法,缓解落枕带来的疼痛,尽快恢复正常:

  白癜风患者治疗落枕的方法:

  1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好;

  2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动;

  3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好;

  穴位按摩

  讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。

  防治脖子痛的简易保健操

  ①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右,可左右手交替进行;

  ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右;

  ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟;

  ④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟;

  ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛,预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高;

  经过验证表明,以上方法可以帮助白癜风患者尽快脱离落枕痛感,但平时白癜风患者一定要注意睡姿,避免类似情况发生。

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